చూర్ణం 13 రకాల ఆయుర్వేద మూలికలతో తయారు చేయాల్సి ఉంటుంది. చూర్ణం శరీరంలో మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అనవసరమైన కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
13 రకాల ఆయుర్వేద మూలికలు
1. త్రిఫల (Triphala) – 50 గ్రాములు
అమలకి (Amla), బిభీతకి (Bibhitaki), హరితకి (Haritaki) కలయిక త్రిఫల. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. గుగ్గులు (Guggul) – 25 గ్రాములు
ఇది కొవ్వు కరిగించడంలో, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. మెంతులు (Fenugreek) – 25 గ్రాములు
ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
4. అశ్వగంధ (Ashwagandha) – 25 గ్రాములు
ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.
5. దాల్చిన చెక్క (Cinnamon) – 25 గ్రాములు
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
6. అరజున చెక్క (Arjuna Bark) – 25 గ్రాములు
ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి, మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది.
7. గింజలు (Mustard Seeds) – 25 గ్రాములు
శరీరంలో వేడిని పెంచి, కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
8. జీలకర్ర (Cumin Seeds) – 25 గ్రాములు
ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచి, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
9. అల్లం పొడి (Dry Ginger Powder) – 25 గ్రాములు
ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచి, కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
10. పిప్పలి (Long Pepper) – 25 గ్రాములు
ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచి, మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది.
11. ఇంగువ (Hing) – 10 గ్రాములు
(గ్యాస్, అపచారణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.)
12. పుదీనా (Mint Leaves) – 10 గ్రాములు
ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శాంతింపజేస్తుంది, ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.
13. తులసి (Tulsi) – 10 గ్రాములు
శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది, ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది.
తయారీ విధానం:
1. పైన సూచించిన అన్ని పదార్థాలను శుభ్రంగా కడిగి, నీరు పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత, విడివిడిగా చిన్న మంటపై వేయించి, చల్లారిన తర్వాత మెత్తగా పొడిగా గ్రైండ్ చేయాలి.
2. అన్ని పొడులను సమానంగా కలిపి, గాలి చొరబడని గాజు డబ్బాలో నిల్వ చేసుకోవాలి.
వాడక విధానం:
1.ఉదయం పరిగడుపున.. 1 టీ స్పూన్ చూర్ణాన్ని గోరు వెచ్చటి నీటిలో కలిపి తీసుకోవాలి.
2. రాత్రి భోజనం తర్వాత: 1 టీ స్పూన్ చూర్ణాన్ని గోరు వెచ్చటి నీటిలో కలిపి తీసుకోవాలి.
గమనిక: చూర్ణాన్ని రోజుకు రెండు సార్లు మాత్రమే తీసుకోవాలి. అధిక పరిమాణంలో వద్దు.
జాగ్రత్తలు:
1.గర్భిణులు, పిల్లలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ చూర్ణాన్ని వాడకముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.
2.చూర్ణం తీసుకునే సమయంలో సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం, మరియు సరైన నిద్ర అవసరం.
3.ఏదైనా అనారోగ్య లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వాడకాన్ని ఆపి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడు
డాక్టర్ వెంకటేష్
93928 57411