నువ్వులు(చిరుధాన్యాలు) తింటే ఆరోగ్యం ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. సాధారణంగా లభించే నువ్వులను సక్రమంగా ఉపయోగించుకుంటే శరీరం ధృఢంగా(Strong) తయారవుతుంది. నువ్వుల ప్రయోజనాలు ఓ సారి చూద్దాం.
రోజూ పిడికెడు నువ్వులు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి(Immunity...
వాము.. ప్రతి వ్యవసాయ కుటుంబంలో, మార్కెట్లో తరచుగా దొరుకుతుంది. ఈ వాము ఆయుర్వేద ఔషధం(Ayurvedic medicine)గా కూడా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సహజంగా దొరికే ఈ వాముతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి....
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనిషి అనేక అనారోగ్యాల బారిన పడుతున్నాడు. ముఖ్యంగా హై బ్లడ్‌ ప్రెజర్‌(High blood pressure)తో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య చాలా ఎక్కువే. ఇలా హై బీపీతో బాధ పడుతున్న...
మగవారితో పోలిస్తే మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ఆహారం అవసరం. వారి శరీర పనితీరు సక్రమంగా సాగాలంటే కచ్చితంగా ఈ ఆహార పదార్థాలు తినాలి వాటిలో కొన్ని..
పాలకూర: స్త్రీలు పాలకూర(Lettuce)ను చూడగానే ముఖం అదోలా పెడతారు...
ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో ప్రజల జీవన ప్రమాణాలు(Life Style) పూర్తిగా మారిపోయాయి. తినడానికి కూడా కనీసం సమయం కేటాయించలేకపోతున్నారు. అలాగని ఏదో తిన్నామా.. ఇక అంతే..! ఆరోగ్యం అతలాకుతలమౌతుంది. తిన్నాక కూర్చున్న దగ్గర నుంచి...
మనం రోజూ ఆహారంలో ఉపయోగించే అల్లం(అల్లం వెల్లుల్లి కలిపి వాడుతామనుకోండి) శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. అవేంటో చూద్దాం మరి.
బెల్లీఫ్యాట్‌తో బాధపడుతున్నారా..?
పరిగడుపునే(Empty Stomach) అల్లంలో కాస్తంత తేనే కలిపి తీసుకుంటే శరీరంలోని కొవ్వుని...
ఈ తరం యువతను వేధిస్తోన్న ప్రధాన సమస్య బెల్లీ ఫ్యాట్‌. దీన్ని త‌గ్గించుకోవడానిక‌న్నా క‌వ‌ర్ చేసుకోడానికే ఎక్కువ తంటాలు ప‌డుతూ ఉంటారు. ఎక్కువ‌గా తిన‌డం లేదా ఎక్కువ కేల‌రీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం...
ఏ వ్యక్తి అయినా మళ్లీ మళ్లీ కోపగించుకుంటున్నారంటే.. వారికి మానసికంగా సమస్యలున్నాయని(Metal Problems) అర్థం. మానవ శరీర నిర్మాణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే వేళకు నిద్రపోవడం ఎంతో అవసరం. ఎంత డబ్బున్నా నిద్ర...
ఈ చిట్కా పాటించండి
ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరు నిగనిగలాడే(Glowing) చర్మ సౌందర్యాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ ప్రస్తుత పోటీ యుగంలో త్రీవ ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు తదితర కారణాలతో మొటిమలు(Pimples), పొడి చర్మం తదితర సమస్యలతో...
కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో కనిపించే మైనపు పదార్థం. ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నిర్మించడానికి మీ శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్(Cholesterol) అవసరం, అయితే అధిక స్థాయిలో కొలెస్ట్రాల్ మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, రక్త...
సెక్స్‌ వర్కర్లకు ఉచిత రేషన్‌!
పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ సరిగ్గా ఏమిటి? అది శరీరంలో ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తుంది? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మొదట, నాడీ వ్యవస్థ రెండు భాగాలుగా విభజించబడిందని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం....
ఇవాళ ప్రపంచ శాఖాహార దినోత్సవం(Vegetarian Day). ఈ సందర్భంగా శాఖాహార ప్రియులందరూ సంతోషాన్ని వ్యక్తం చేస్తూనే.. శాఖాహారమే శరీరానికి మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఆ కోవలో ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ రకుల్‌ ప్రీత్‌ సింగ్‌...
